Jak účinně zvýšit imunitu našich dětí

Organizmus je denne vystavovaný útokom. Musí bojovať s votrelcami, ako sú vírusy, baktérie, plísně a parazity. Hlavnou funkcí imunitního systému je rozpoznávat cizí částice a reagovat na ně. Cizími látkami (antigeny) mohou být například mikroorganismy způsobující infekce nebo i transplantované orgány či tkáně nebo nádory, které jsou v těle rozpoznány jako cizí. Správná obranyschopnost těla pak zajišťuje obranu proti infekcím.

Základem je strava!

Rychle rostoucí dětské tělo potřebuje dostatek živin na vybudování silného imunitního systému. Zdraví dětského organismu můžeme ovlivnit především složením jídelního lístku. Základem by měly tvořit syrová zelenina, ovoce, saláty, celozrnné pečivo, luštěniny, pohanka, neloupaná rýže, klíčky a tofu. Nesmíme zapomenout ani na rostlinné oleje – olivový, mandlový, sezamový, lněný. Naopak, omezit bychom měli výrobky z kravského mléka a maso. Dovolte si ho maximálně 3krát týdně. Cukr se snažíme nahradit zdravějšími variantami, jako například hroznovým či ovocným cukrem, medem, sirupem z agáve, ječmenným, kukuřičným nebo rýžovým sladem.

Jakmile je součástí jídelníčka vašeho dítěte tuhá strava, doporučujeme přidávat 1 lžičku moringy karibské, 2x denně přímo do stravy.

Přirozené posílení imunity u dětí

Moringa karibská je subtropický strom, který dělá zázraky pro tělo a stejně tak i pro imunitní systém. Má skvělé léčebné a léčivé schopnosti. Listy moringy mají schopnost léčit více než 300 nemocí. Obsahují více než 96 různých živin, které přirozeně posilují imunitní systém.

Díky moringe je imunitní systém mnohem odolnější a silnější, což je potřebné hlavně u malých dětí.

Moringa karibská obsahuje 17x více vápníku než je v mléce, 25x více železa než je ve špenátu, 15x více draslíku než je v banánu, 10x více vitamínu A než je v mrkvi, 9x více bílkovin než je v jogurtu, 92 různých živin, 46 antioxidantů, Omega 3, 6, 9, Zeatin a Vitamíny A – Z.

Takto zvýšíte odolnost u dětí

• otužování a sport – nechte je pohybovat se venku i při chladnějším počasí

• vhodné oblečení – děti oblékejte podle počasí, tedy ne příliš lehce ani hrubě

• strava – snažte se, aby vaše dítě mělo denně čerstvé zeleniny a ovoce; ovoce nemusí být exotické, stačí jablka

• spánek – vyhněte se překureným místnostem nejen během spánku, ale i když se dítě zdržuje doma

• děti do 1 roku – pokud je to možné, měli byste dítě kojit do 1 roku, jeho imunitu tak posílíte nejúčinněji

• obohacení stravy o moringa karibskou – 1 lžička 2x denně